男人成年後，都會吃一些補腎的食物，或者藥物，他們認為腎臟是男性的根必須補，但是，東西吃下去了，卻不見有什麼好的效果，這是為什麼呢?難道是哪裡出差了嗎?現在就讓男性飲食來講講，養腎禁忌。

　　養腎的方法大家知道的有很多，但是男性朋友們，那你知道養腎的禁忌是什麼嗎?現在就讓我們一起來了解一下養腎禁忌吧:

　　腎臟1怕：經常憋尿，喝水不足

　　不少人因為工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿過久容易造成膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，造成尿液反流，容易並發腎盂腎炎、腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時如廁。

　　另外，工作忙起來，很多人也顧不上喝水。喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石和長時間喝水不足密切相關。醫生強調，要養成多喝水的習慣，每天至少保證8大杯開水(注意：不要以飲料代替)。多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，有助預防結石。

　　腎臟2怕：飲食偏咸，水分不易排出

　　我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負擔自然加重。

　　再加上鹽中的鈉會令*的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而造成腎臟功能的減退。同時，飲食過咸會造成血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內。

　　腎臟3怕：濫用藥物，毒翻腎臟

　　20歲的大衛兩個月前因為牙痛，自己覺得是“上火”了，就在一家診所開了幾包中藥。然而，服藥一周後，他出現了惡心、嘔吐和無尿等症狀，被家人急送到省人民醫院。

　　後來大衛被確診為腎功能衰竭(尿毒症)，需要終身透析治療或換腎。

　　以上這些都是男性養腎禁忌，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，憋尿是我們生活中常常遇到的問題，如:附近沒有廁所，或者正在忙碌中，但是，你知道嗎?這對腎臟有多大的危害嗎?再忙也要準時去廁所解決，還要多喝水，你記住了吧!

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