我們都希望自己每天開心快樂，可是生活中總是有一些事情不盡如人意，讓我們產生一些負面的情緒，好心情可以給我們的身體帶來好處，相反負面情緒就會影響健康，那麼哪些壞情緒影響健康呢?今天的男人頻道男性心理twmans就給大家一下這些不利於健康的壞因素，一起來看吧!

　　NO.1：敵意

　　這是個講究TEAM WORK的社會，不能和他人積極合作更容易引發敵意。醫生髮現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統，更能對心臟系統產生壓力，嚴重的還會造成心臟受損。“敵意”還讓體內炎症蛋白含量升高，引發冠心病。

　　制“敵”有方：修煉心性，心態平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。

　　NO.2：憤怒

　　吃的量多了，與能量代謝有關的B族維它命就會消耗得多，而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發現VB3缺乏與焦慮有關，VB6的不足則造成思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發怒。制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是天然的制怒劑。

　　NO.3：悲傷

　　從科學的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由於體內氨基酸的長期不平衡造成的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。抑悲靈：濃骨湯、維它命C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入的食物種類不少於20種，其中蔬菜水果種類不低於5種。

　　NO.4：多疑

　　多疑使心理安全指數降低，因多疑引發的猜忌更是誘發兩性戰爭的導火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養問題也是疑心太重的惡果。研究發現：吃素會影響細胞對能量的利用，並擾亂腦組織神經遞質的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結構中長期缺鋅也可能造成情緒不穩和多疑。抗疑素：適當吃肉類和海洋產品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。

　　NO.5：鬱鬱寡歡

　　除了情感生活中的不幸，還有什麼能讓血性男兒鬱悶起來?分析認為：血液中血糖不足能夠造成抑鬱。另外，汞中毒也是造成鬱鬱寡歡的重要原因，例如香菇頭、幹木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發男人的情緒災難。抑鬱靈：補充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。另外，在食用蘑菇木耳之類的幹菜時，務必浸泡10分鐘以上，並用流動的水反復沖洗。

　　哪些壞情緒影響健康?以上就是twmans給大家總結的幾種不利於我們身體健康的壞因素，男性朋友們，最好在生活中摒棄這些不好的負面情緒，調整自己的心情，讓自己每天在快樂中度過，這樣不僅可以有個好心情，還可以讓我們的身體更加健康，一舉兩得的好事，為什麼不呢?

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