如果這個地球上沒有水，恐怕也不會有人類、動物、植物存在，甚至連微生物都無法生存。因此，水被稱之為生命之源也是非常正確的。現代男性，每天大部分時間都是在忙碌當中度過，所以喝水會非常少。那麼喝水少對男性健康有影響嗎?

　　按性別來分，男性喝水不夠的占到絕大多數;按年齡來分，18—24歲和55—64歲的人喝水最少。這幾個人群，卻恰恰是最需要充足水分的。許多男性易患的疾病，如攝護腺炎和慢性腎炎等，都與水攝入不足有關;18—24歲的人處於大學階段，需要充足水分保持頭腦清醒;55—64歲的中老年人，則需要充足水分帶走體內的代謝廢物。

　　醫生強調，體內水分會隨著流汗、呼氣、大小便而流失。要身體正常運作，就要及時補充水分。許多上班族工作忙碌，常常一上午都喝不了一口水，等覺得口幹舌燥時，身體已有輕微的脫水。即便很輕微，也會損傷肝腎，造成疲勞、眼花、頭暈，思考能力不斷下降。

　　為此，醫生建議，每小時至少應該喝一次水。如果總是忘記，不妨把喝水和查郵件、打電話等日常工作結合起來。比如，規定自己打完一個電話喝一大口水，或在查完郵件後喝一杯茶。這樣，按時喝水的習慣就能逐步形成。

　　溫馨提示：如果房間內空氣比較幹燥，那麼早晨起床之後千萬要喝一杯溫水或者是涼開水，每次吃飯之前也要喝一杯水，這對身體健康好處非常多。在工作當中，最好隨身攜帶一壺水，工作之餘應該多多喝水。另外，很多蔬果也能夠補水，應多吃一些。

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