健康對於男人來說非常的重要，現在的男人非常關注自己的身體健康，關於健康的保健常識他們知道很多，但是現在亞健康的男人非常的多，早洩是讓男人非常厭倦的疾病之一，那麼生活中預防早洩的菜譜有什麼呢?

　　預防早洩的菜譜有很多，我們首先來說說豬腎，豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

　　羊肉是很多人都認可的預防早洩的食物了。羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

　　羊腎對於預防早洩也有很大的幫助作用，羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次

　　鹿肉給男人帶來的好處也是非常多的，鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

　　以上這些食材都是讓男人預防早洩的食材，他們給男人帶來的好處非常多，所以男人一定要把這些預防早洩的食譜保留下來，不要讓自己忍受著早洩的困擾，因為早洩也會影響夫妻之間的感情。

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