冷空氣來襲,相信不少人就早早做好了暖冬的準備.而平日裡需要應酬的男性和身體狀況較差的女性如果不及時進行滋補調養,恐怕冬日裡便會覺得寒冷難熬了.今天給大家介紹幾款養胃補腎的食物,助大家輕松過冬.

　　養胃補腎的食物: 黃鱔

　　食鱔對血糖有一定的調節作用。燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥均可。

　　養胃補腎的食物:紅棗

　　紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。

　　養胃補腎的食物:板栗

　　有健胃養脾、補腎強骨的作用，板栗還有“補胃之王”的美譽。

　　俗話說:”一日三顆棗,健康伴你早”.所以,食用紅棗的好處不說自明.對於上述養胃補腎的食物都有著不同的功效.男性和女性食用都有著不同的效果.對於身體有用的食物,就應該堅持食用.

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