不光是女性到了四五十歲會處於更年期，男性也是如此。一旦進入到更年期之後，男性會感覺壓力驟增，有的時候會因為壓力無法排解而做出一些令人吃驚的舉動來。所以說，男人的更年期也是比較危險的，怎麼才能平安度過更年期呢?

　　男人更年期需要學會排解壓力?

　　其實男人也有更年期!大家都知道，當男人進入中年之後，那麼體內雄性激素出現一定程度的下降，而且影響到男人的生理和心理平衡。此時，一部分男人便開始進入了更年期，同時表現為一系列的男性更年期症狀。

　　男性如果短期內忽然變化很大，出現暴躁、焦慮、疑心重、心情煩悶、身心疲累等症狀，就可能患了更年期綜合征。那麼男人更年期應該如何調理心理呢?

　　一般更年期男人應該堅持進行有規律的體育鍛煉，或者其他的能夠活躍身心的活動，平時最好每天參加一次，但是至少每周三次。這樣的活動能改善你的自我感覺，同時使你覺得自己精力充沛，而且身心健康。

　　因此無論你多麼討厭你的工作，那麼在這種時候都不應該遷就自己。所以更年期男人應該堅持做好日常工作，而且不改變以往的學習和工作習慣。

　　但是男人千萬不要在更年期對自己的生活作出大的改變。那麼更年期男人可以隨意選擇一、兩件新鮮的事來做，同時以達到一時的心理滿足，但是不要摧毀你人生的基本架構。

　　如果你覺得自已的更年期症狀嚴重，就應該盡快向有經驗的醫生求助或進行心理咨詢。而且醫生在對患者進行心理指導的同時，因此還能用藥物減輕其失眠、頭痛和陽痿等更年期症狀。

　　最後，twmans想告訴正處於更年期的各位叔叔們，不要總是想著問別人自己在更年期應該怎麼辦，而是要通過自己的努力讓自己即刻行動起來，要從自身做起，做好防治工作。假如身體以及生理狀況不佳的話，那麼還是最好去尋求醫生的幫助。

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