男性不育是我們要認真對待的，男人不能生育的話，被外人知道的話，就會受到冷嘲熱諷，傷及自尊。我們可以為男人身體上打好基礎，用飲食來改善，所以說一說解決不育的食物。

　　富含鎂的食物

　　鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

　　富含鈣質的食物

　　鈣是*必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

　　富含膽固醇的食物

　　動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。動物內臟還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加*分必量，提高性功能。

　　我們說了說幫助男人解決不育的食物。可以多吃大豆、馬鈴薯等含鎂量高的食物，調節心臟活動、提高生育能力，吃含鈣質食物刺激精子成熟;膽固醇可以增加*分泌，提高性功能等這些對男性不育都有幫助。

　　推薦閱讀：　　男性不育男人死精症的原因

　 　哪些疾病會造成男性不育?