在現實生活中紅棗是一種比較常見的食物，紅棗當中富含多種營養元素和多種微量元素，經常食用可以補充身體所需要的營養成分，不僅味道可口，而且還可以補充各種微量元素，而腎陰虛是一種比較常見的疾病，可以適當的食用一些紅棗。

腎陰虛可以吃紅棗的。

治腎陰虛的問題。可考慮應用熟地、山藥、山萸肉、枸杞、菟絲子、桑椹等煮粥常服來調理。好好休息，避免疲勞，保持心情舒暢、生活要有規律。

腎陰虛者，飲食中應多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補;

芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、幹貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

1、腎陰虛吃哪些補品

1.1、甲魚

甲魚能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。

1.2、幹貝

性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的幹貝。

1.3、鐵皮石斛

在唐代醫學經典《道藏》中,鐵皮石斛被列為“中華九大仙草之首”,鐵皮石斛能夠滋養人體心、肝、脾、肺、腎五臟的陰虛,自唐宋以來,就一直被列為皇室貢品。