女性做好卵巢保養可令肌膚、體型、生殖系統等方面，得到全面滋潤。保養卵巢最基礎的工作就是吃。卵巢保養吃什麼最好？俗話說沒有最好只有更好，實際上，最適合的才是最佳選擇。卵巢保養吃什麼最好的重點在於健康、合理，下面介紹卵巢保養吃什麼最好的6種食物。
吃什麼保養卵巢最好？女人吃什麼保養卵巢？這6種食物必須吃！
卵巢保養食物1：梨
梨是常見水果之一，有香梨、蘋果梨、鴨梨等等。它富含大量水分、維它命、微量元素，對維持卵巢細胞健康與活性有很大好處。

保養卵巢食物2：香蕉
這裡說的香蕉絕對是吃的而不是用的哦！香蕉對於調節不良情緒有很大作用，氣大傷身，女性頻繁動氣很容易傷害卵巢，故此需要香蕉來進行調理。

卵巢保養食物3：火龍果
火龍果是現在特別受歡迎的水果，第一點就是它低糖。而針對保養卵巢方面，它富含的植物清蛋白，還有其他水果不具備的花青素等，對卵巢有很好的作用。

保養卵巢食物4：香菇
不知道為何很多女性不喜歡吃香菇，它的味道沒有很奇怪呀！如果知道香菇能保養卵巢，女性朋友們吃不吃呢？香菇的好處是預防便秘、促進腸胃活動，它還含有一種專屬物質，是促進膽固醇分解的，減肥時也可以吃哦！香菇所含的纖維素對卵巢健康、生理機能有很大的促進。

卵巢保養食物5：黑豆
黑豆別看它又小又黑又硬，人家可是被稱為“豆中之王”的呢！常吃黑豆可以生髮、促進體內激素，男性虛可以吃它，女性同樣可以。並且，黑豆富含植物雌激素，對卵巢、子宮都有好作用，建議女性朋友們多吃。

卵巢保養食物6：胡蘿卜
據某些醫生研究發現，每星期（每七天）吃4根胡蘿卜，能夠降低得到卵巢癌的幾率，臨床統計，常吃胡蘿卜的女性比其他女性患卵巢癌幾率低50%！因此，吃胡蘿卜對卵巢保養有著很好的效果哦!