女性陰道的緊致能夠性交兩個人帶來極致的快感，希望保持這一感官享受的女性可能會通過縮陰來保持陰道的緊致。猛獸球就是一種縮陰產品，那麼，猛獸球可以長時間放體內嗎?

　　猛獸球可以長時間放體內嗎?女性可以通過猛獸球在體內的滾動，達到骨盆肌肉等的訓練，最終保持陰道的緊致。然而，凡事要講究適度。猛獸球長時間放在體內的話，可能會因運動過量對女性的陰道產生傷害，不提倡。同時，長時間放在體內並不衛生，容易滋生細菌。因此，猛獸球不可以長時間放在體內。

　　猛獸球有何使用的秘訣?猛獸球要分成四個月使用，制作不同的使用計劃可能會收到更好的療效。

　　第一個月：首先從28克單個粉色球開始訓練，每天堅持使用30分鐘。在運動幾分鐘後，可能會害怕球體會向從體內滑出，請不要擔心，這是因為地心引力的作用使盆底肌肉自然收縮，所以請繼續堅持訓練下去。

　　第二個月：身體對球體的“警惕性”基本上已解除，可以考慮使用37克單個藍色球進行每天30分鐘的訓練。這時，可以戴著猛獸球散步、跳舞或遊泳，因為此類動作會引起球體在體內發動移動，球體內的橡膠球不斷碰撞和刺激陰道環肌。久而久之，骨盆底肌群的肌耐力和持久力已慢慢在增強。

　　第三個月：已經可以很自然地控制住體內的球體了，此時可以將兩個28克粉色球通過膠質雙環帶結合在一起訓練。

　　第四個月：可以根據自身的情況，制定一套專屬於自己的訓練計劃，並持之以恒地訓練。