人到中年，身體的各項機能都開始下降，人體以不再像年輕時那麼有精力。尤其是女性在經過更年期之後，身體的各項生理指標都下降了很多，每到這種時候，很多的女性都會時常感覺到小腹脹痛的症狀，接下來我就為各位女性介紹一下中年女性小腹脹痛的問題。

疼痛通常由傷害性刺激引起，伴有不愉快情緒體驗的一種感覺，刺激可來自外界而作用於體表。如外物打擊或極端溫度的接觸，這種感覺定位準確，通過遊離神經末梢經特定神經通絡上傳腦部，刺激也可起自體內，經內臟神經的傳入部分上傳。其定位較模糊，在成人，疼痛還常由於心理原因引起，而無明顯直接的物質原因。一般說，疼痛易受注愚，暗示和期待等心情的影響；一個人的既往經歷和當時的情境均給疼痛帶來很大變異。

婦女在每次經期前或經期後，出現小腹脹痛，甚者感到惡心、嘔吐、無法正常作息，在中醫稱為痛經。中醫認為，月經來潮，沖、任、氣、血變化急劇，血海由滿而盈，由盈而溢，由溢而虛，此時若體質上有寒熱虛實偏盛，就易受外邪侵入，加上器質性的因素幹擾，致沖、任、胞宮、氣、血運行不暢，失於濡養，形成不榮而痛。

意見建議：經期應注愚保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注愚休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活

說了這麼多，其實除了上面所說的那些注愚事項之外，最重要的就是大家一定要有注愚身體健康的意識，一旦感到身體十分不適，就要第一時間求助於醫生，這樣才能防患於未然。