性生活是最個性化的藝術。對有些人來說，性生活是例行公事的應付;而在另一些人眼中，性愛是豐富多變的享受，那麼哪些性愛與技巧最佳呢?

　　1.角色扮演。“每個人都有很多性幻想”，如果你處在彼此忠誠的男女關系中，又熱烈期待著某些幻想變成現實，那麼不要害羞，大膽和伴侶扮演你們想要的“角色”吧，這是讓夫妻保持激情的重要方式。如果不確定從哪裡開始，就與伴侶試一下“假裝陌生人”的性關系，這能幫助人們體驗自己的另一面，做平常不會做卻一直想做的事兒。

　　高質量的性生活是保持兩性健康的方法之一，但生活中很多夫妻難以做到，或許是因為大家可能對性知識缺乏一定的了解，不知道高質量性生活怎樣才能做到。其實，小編認為，這非常簡單，只需要幾個坐姿就可以實現。

　　2.邊做邊說出你的需求。你可能知道所有跟性有關的詞匯，卻從來不敢說出來。那就勇敢一些，試著一邊做一邊大聲說出來吧。可以喝點酒讓自己更大膽，告訴對方“你可以摸我的屁股”、“請讓我達到高潮”，還可以說得更詳細。不必害羞，這都會增強身體的感受力。

　　3.在奢華的地方纏綿。研究顯示，人們待在奢華的地方時，性興奮度會增強。對大多數夫妻來說，他們沒足夠的錢每天過奢侈的生活，所以有機會在豪華賓館時會很興奮。即使住不起風景區昂貴的房間，也要盡量找個漂亮、安靜的地方纏綿。

　　4.多變式的性生活。發現美的眼睛之所以能夠發現美麗的存在，這是因為它相對你來說首先是新鮮的，之後才是你的美好。這其中，我們看到了變的特性，新鮮的性體位正是這種"變"的具體實施方法。房事過程中，可以揪準時機做一下改變，相信會起到意想不到的效果。

　　5.浴室“戰事”。最容易被低估的地方就是浴室。在浴室鏡子裡，你們能看見所有的性愛過程，這會令人欲火旺盛。利用浴盆或者馬桶幫助你們做出更多姿勢。可以點起蠟燭，或者沐浴時制造一些迷離的水汽來增加情趣。

　　8.集中精神釋放熱情的持久力。某些人在性生活時腦中會不停想著其他毫不相幹的事情，記住，你的伴侶是感受性特強的動物，她必然能察覺你的分心。弄不好，她可以為你在想著另一個女人呢?然而，一些越軌的性幻想則例外，這可增加你的熱情的持久力，不妨一試;但對象記得仍是眼前的這個她，以免一時口快叫錯名字。