中年男性是精力很旺盛的一個年齡段，但是這個時期男人的壓力也是最大的。很多中年男人由於只拼工作，而忽略了自己的男性健康。那麼，中年男性怎樣保證健康呢?對於中年男性來說，想要預防疾病延緩衰老，應該做到以下的五戒。

　　人到中年要積極預防一些常見的隱患疾病，養生保健注意做到“五戒”。

　　一戒懶惰：中年人常感兩腿沉重，易疲勞，這表明衰老已悄悄降臨。此時應力戒懶惰，經常參加體育活動，以延緩衰老。

　　二戒過勞：中年人既有工作又有家務，負擔較重，故應注意勞逸結合，切勿“竭澤而漁”，積勞成疾。

　　三戒多食：多食可造成肥胖，從而誘發多種疾病。

　　四戒發怒：怒則傷肝，並容易誘發胃潰瘍、高血壓、冠心病等。

　　五戒縱欲：醫學普遍認為，房勞過度則傷腎。

　　中年男性的事業到了一個關鍵時期和高度，一定要注意為自己減輕壓力。平時，不要讓自己處於過度疲勞的狀態，盡量做到勞逸結合，再注意自己的飲食調理，才能有一個好身體。

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