都說，啃著胡蘿卜是女孩子的權利，可是現在隨著社會的發展，男人們也開始熱衷於保養自己了。在男性飲食中，現在排名最高的就是關於胡蘿卜了，我們都知道，胡蘿卜的好處不僅僅在於它含有豐富的胡蘿卜素，有很高的營養價值，更值得說明的是多吃胡蘿卜對精子好，具體有什麼好處，下面可復述說明：

　　胡蘿卜的好處 很多人知道，胡蘿卜能保護視力。但哈佛大學一項最新研究發現，大部分黃色、橘紅色水果和蔬菜還有助於提高精子質量，其中胡蘿卜效果最好，對生育能力的改善效果最明顯。

　　美國哈佛大學的研究人員對200位年輕男性進行了調查，統計了他們飲食中蔬菜水果的種類和數量，觀察水果和蔬菜對精子質量的影響作用。結果發現，在健康年輕男性中，類胡蘿卜素的攝入量大，精子的運動就較強，番茄紅素攝入量大，精子更易成形。

　　胡蘿卜的好處 報道稱，近些年西方國家男性精子的數量和質量均在下降，一些研究表明，精子數量平均下降了一半。醫生指出，飲食習慣對精子質量有很大影響，現代人飲食結構中，加工肉類占的比重太大，加上飲酒、吸煙等習慣，很容易傷害精子。醫生建議，男性應多吃胡蘿卜、番茄、紅薯、橙子等果蔬，同時搭配一些魚類，對生育的改善效果最好。

　　按上述所說的，胡蘿卜的好處不僅有很高的營養價值，我想很多人都還認識不到它還有提高精子質量的好處，特別想那些男人們，想要自己的寶寶聰明點，想要贏別人一等的男人們，就趕緊的，多吃點胡蘿卜吧。讓自己的孩子贏在起跑線上。

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