在日常生活中腎虛對於很多人來說十分熟悉，尤其是男性，身體腎虛會使身體免疫力下降容易生病，身體比較虛弱等，飲料是生活中十分常見的東西，大部分人群都喜歡飲用飲料，而腎虛患者不宜喝過多飲料，應該多喝一些養生茶對身體比較好。

飲料對人除了可以在缺少能量的時候進行補充能量之外，因其中含有不少比例的食品添加劑，長期飲用對身體並無好處 ，尤其碳酸飲料，長期飲用會使人免疫力低下生各種疾病。

適合腎虛的飲品

1、淫羊藿茶

備好五克茶葉和二十克的淫羊藿，將這些食材一起放在藥罐子裡面來煎，或者直接用熱水來進行沖泡，最好長期飲用這種茶水。通過這道淫羊藿茶，能夠起到良好的補腎壯陽功效，一旦男性因為腎虛而出現遺精和陽痿等症狀時，都可以通過淫羊藿茶來進行治療。

2、仙茅補血酒

備好各三十五克的益智仁和仙茅以及黃精，二十克的龍眼肉以及1500毫升的米酒。將所有的藥材都清洗幹凈，隔水來蒸上二十分鐘，等到涼了之後倒進瓶子裡面，加上適量的米酒，並且密封起來，浸泡上一個星期就能服用。而且，這個方子還能夠有效治療因為腎氣虛所引起的手腳冰涼以及畏寒怕風等症狀。

3、紅茶

備好30克的紅茶，以及一小顆玉米大的白礬。之後將白礬放進紅茶裡面，用熱開水來沖泡，之後蓋上蓋子密封十分鐘，最好每天晚上服用一次，一次服完。這道紅茶飲能夠有效治療因為陽痿而出現乏力和四肢不溫以及精神萎靡不振等症狀，從而改善患者腎虛等一系列的症狀。

腎虛吃什麼補?

1、黑芝麻

黑芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

2、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、B族維它命、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡性功效。

3、黑米

黑米是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。它具有“滋陰補腎、健身暖胃、明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精、補肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。