在生活中，大部分男性備受胃痛的折磨，或許是因為每天吃的不好，或許是養成了不良的飲食習慣，總而言之，胃痛給男人帶來的影響是巨大的。要想讓自己的胃健康起來，那麼就應該遠離會傷害男人胃的食物。

　　1.西蘭花和卷心菜

　　西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維它命和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。

　　但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易造成腸胃內多餘的氣體累積。

　　2.巧克力

　　大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

　　3.柑橘汁

　　酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。

　　如果你早晨起來後，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

　　4.豆類

　　豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。

　　如果患有嚴重消化性潰瘍的男性患者，那麼在生活中建議千萬不要吃任何豆制品，因為這種食物當中含有大量嘌呤，會讓胃液分泌過量，胃痛會更嚴重。此外，患有胃炎的男性朋友也應該遠離豆制品，因為它們會讓胃酸分泌過多且容易引起胃部脹氣。

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