學會“制怒”是夫妻吵架“人格暗殺”的關鍵一招。當人發怒時，說話會出口傷人，想傳達的意思傳達不出。而聽話的一方的心理防禦機制已經啟動，聽不進任何解釋話(指真正的交流)。所以當一方發怒時，其中另一方應該離開現場，直到對方或雙方冷靜下來再談。如果怒發沖冠，非說不可，你就在心裡默默數數。理想的數目是從1到30；實在忍不住，你從1數到10，然後再說你想說的話。心理學上對發怒和制怒的研究表明，經歷幾秒至幾十秒的時間間隔後，說出來的話的攻擊性會比馬上破口而出(或破口大罵)的話要溫和和理性一些，對對方的傷害也會小一些。

夫妻吵架中的公正原則還涉及到其他一些范圍。例如，夫婦不應當著孩子的面吵架。經常這樣做，孩子可能學到這種壞習慣，即把夫妻之間的關系建立在吵鬧之上。長大以後，孩子會用同樣的方式去對待配偶，從而把自己的婚姻和家庭關系搞得一團糟。

　　更為嚴重的是，如果夫妻一方把對方不好的事向孩子傾訴，試圖把孩子拉入統一戰線用以攻擊對方，將會對孩子的精神和人格帶來災難性的後果。長期下去，孩子會因為精神上不堪重負而出現嚴重的心理障礙，或嚴重的行為問題。

　　總之，夫妻之間，絕對不吵架是不可能的，但吵了要解決問題才行。所以在吵架中，至少應學會把握一些原則。這樣，既不失公正，也少一些對彼此的傷害，多一些解決問題的理性和方法。

（實習編輯：陳浩）