健康是非常重要的，男人非常在乎自己的身體健康，尤其是職場男人，所以滋補調養很重要，生活中有很多對男人健康有幫助的營養，那麼你們知道健康的營養有什麼嗎?

　　健康的營養有很多，番茄紅素給男人帶來的好處非常的多，番茄紅素是類胡蘿卜素的一種，其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍、維它命E的100倍。研究顯示，它對於保護攝護腺、提高精子質量有卓越功效。近年的研究證實，番茄紅素不僅分佈在番茄中，還存在於西瓜、柿子、桃、木瓜、芒果、葡萄、柑橘、茶葉及蘿卜、胡蘿卜等的根部。

　　鉻給男人帶來的好處非常的多，鉻是*必需的微量元素，能促使葡萄糖轉化為脂肪。缺乏鉻，男性的肌肉會變得無力。*每天對鉻的需求量為50微克，啤酒酵母、幹酪、蛋、肝、蘋果皮、香蕉、牛肉、面粉、雞以及土豆等食物是主要來源。

　　生活中健康的營養有很多，以上的營養都經常的出現在男人的飲食中，所以男人一定要珍惜這個滋補調養的機會，男人的健康和男人的飲食有很大的關系，所以男人要珍惜健康的食物。

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