很多健身的女性都會去細心的在眾多健身有關的問題當中，盡量選擇最適合自己的一款，女人健身在當今社會固然很重要，那麼在時尚潮流侵襲大眾的今天，男人健身需要注意的問題也漸漸多了起來。那麼，男人健身需要注意哪些問題呢?

　　1.健身中途可以喝水，但切忌猛喝。

　　2.健身後休息40分鐘以上馬上補充營養，特別是蛋白質。 500G牛奶分開吃，加4個雞蛋左右，100G糖類補充平衡血糖。 有雞肉，牛肉最好，不要吃豬肉。

　　3.高密度：“密度”指的是兩組之間的休息時間，只休息1分鐘或更少時間稱為高密度。要使肌肉塊迅速增大，就要少休息，頻繁地刺激肌肉。“多組數”也是建立在“高密度”的基礎上的。鍛煉時，要象打仗一樣，全神貫注地投入訓練，不去想別的事。

　　4.念動一致：肌肉的工作是受神經支配的，注意力密度集中就能動員更多的肌纖維參加工作。練某一動作時，就應有意識地使意念和動作一致起來，即練什麼就想什麼肌肉工作。例如：練立式彎舉，就要低頭用雙眼注視自已的雙臂，看肱二頭肌在慢慢地收縮。

　　男人健身需要注意哪些問題？上面四點是男人健身中應該注意的問題，同樣需要注意的問題還有很多很多，還有待每個健身的男人自己去發現和改正，男人健身室流行的趨勢，更是每個男人刻不容緩的事情，健身對我們每個人來說，意義都非常重大，應該予以重視。

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