健康是很受歡迎的詞語，它給我們帶來了很大的欣慰，我們知道很多男人都希望自己的身體是健康的，但是卻需要我們用心去成人性愛，成人性愛自己的身體健康是需要男性飲食來幫助的，那麼你們知道健康的食物有什麼嗎?

　　辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維它命C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。

　　牛奶：牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏松症，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。

　　胡蘿卜：胡蘿卜富含β—胡蘿卜素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。

　　綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和攝護腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。

　　生活中的食物有很多，完全健康的食物也很多，以上這些食物經常的出現在男人的生活裡，給男人帶來了很多的營養，有些食物還能防癌，所以，我們不要錯過。

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