對於情侶來說，性生活也是特別的重要的，婚前的性行為，也是為了能夠讓情侶的感情更勝一個臺階，那麼，大家性愛前戲很重要，直接影響著性生活的質量。同樣，房事後戲也很重要，它是增進夫妻感情的重要方式之一。有些人性生活後呼呼大睡，這種習慣很不好的，所以，愛愛後這5件事必須要做。好了，一起來看看吧！

　　1、喝杯40℃溫水

　　沒想到吧，愛愛過程中不僅你的情緒high到極點，你的消化系統也跟著興奮起來，胃腸道的血管都處於誇張狀態。

　　這個時候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復胃腸黏膜。

　　2、拉伸子宮

　　愛愛之後，你的子宮也處於興奮狀態，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，不僅保養子宮，還能提升性能力。

　　大家都知道性生活對男女來說都是非常重要的，然而一場高質量的性生活更是讓男女能夠享受很多好處，所以高質量的性生活對於男女都是想要追求的。可是對於一些沒有性生活的男女來說是不好的，長期處於沒有性生活的期間會對身體健康造成一定影響的，然而對於女性朋友來說如果長期沒有性生活究竟會有哪些危害呢？

　　長期沒有性生活女性容易生病

　　古代養生書上有說過，陰陽的對立統一是自然界的普遍規律，一般情況下，陰陽是平衡的，人體也必需維持平衡才能保持健康。如果陰陽偏盛或偏衰就會生病，如容易內分泌失調，從而造成乳腺等方面疾病，適度的性生活正是調和陰陽的手段。

　　方法很簡單，只需要分開雙膝，自然地跪在床上，然後盡力挺直腰部並向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。

　　3、冷熱水交替淋浴

　　愛愛之後，最好不要立即泡浴。不過，你可以選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。

　　4、安撫皮膚

　　淋浴之後可以借著塗抹潤膚乳的機會，撫摸按壓皮膚。

　　要知道，皮膚上分佈著神奇的“愉悅神經”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助於體內荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側，“愉悅神經”分佈最多，不妨塗上潤膚乳，好好安撫一下。

　　5、享受陽光浴

　　如果愛愛的時間在白天，那麼比起倒頭睡覺，更建議你穿上舒適的衣服，到室外享受一下陽光浴。

　　來自大自然的天然能量，不僅能激活你全身的免疫細胞，還能讓你體內的交感神經與副交感神經更加協調，讓你心情和身體一樣好!

　　結語：現在大家知道該怎麼注重性愛之後5件必做的事情了吧，是的，健康的性愛真的是特別的重要的啦，所以，大家在性愛生活前後，有些事情還是特別的有必要的啦，這樣才能更好的幫助雙方提高感情啦，為了我們的大家都能健康幸福，這些事情大家一定要多注意一下啦！！