男性到了更年期會從中年向老年過渡，部分人會出現煩躁不安、神經過敏、頭痛失眠、性欲減退等症狀。男性更年期比女性出現晚，常常容易被人忽略，因此男性朋友們要注意更年期保健。下面我們就一起來了解一下男性更年期應該注意的事項吧!

　　男性更年期綜合征是指男子從中年向老年過渡階段中，部分人出現煩躁不安、神經過敏、頭痛失眠、性欲減退等症狀。現代醫學研究發現，男性也有更年期，通常在48-60歲之間發生。

　　男性更年期綜合征是由性腺發生退行性改變，使雄性激素如睪酮等隨著年齡的增加而降低，引起一系列生理病理改變。這種改變程度因人而異，有的毫無感覺，有的則因為機體的調節不平衡和適應能力較差及雄性激素減少，表現出以植物神經系統紊亂為特征的一系列症狀。

　　女性更年期己為人們所熟知，而男性更年期常被忽略。男性更年期綜合征比女性出現晚，一般在48-60歲之間，其發生的程度也比女性輕，常被誤診為“神經衰弱”。主要表現為：抑鬱、焦慮、猜疑、心悸、心律失常;食欲減退、消化不良、腹脹;失眠多夢、健忘、易激動;性欲減退、早洩、遺精;體胖、發白稀疏、齒松易脫。

　　已有大量證據表明，患有為血壓、糖尿病等慢性疾病的男性，有抽煙、酗酒、夜-生-活豐富等不良生活方式的男性，以及缺乏體育鍛煉、工作壓力大的男性，都較其他男性更容易提前進-入“男性更年期”。

　　由於男性更年期綜合征不影響生活和工作，所以該病重在預防。

　　醫生建議：

　　生活規律，防止過度勞累，特別是要節制房事，以保養腎精;隨季節氣候變化，調整生活作息，鍛煉身休;飲食既要營養豐富，又不要過於肥膩，防止損傷脾胃;中年以後，必須注意清心寡欲，恬淡自然，這樣人的精神就能“內守”自如，可提高抗病能力;應做好自我心理調試，保持心境開朗，精神愉快，夫妻在性生活方面，要相互體諒，使之協調適度;中年以後可適當進補，但必須在醫生的指導下用藥，不可濫用補藥。

　　由於男性更年期綜合征發生的主要原因是男性體內雄性激素部分下降，故目前對它最有效的治療方法是外源性地補充雄性激素，即：針鋒相對，缺什麼補什麼。補充一些睪酮制劑，如安特爾等。通過激素補充，能使人重新煥發青春，刺激男性的上進心，提高男性的自信心和創造力。

　　更年期時男性和女性朋友們都會經歷的時期，大家應該要注意調理好自己的心理狀態，才會利於大家有效的維持身體健康!