飲食是我們生活的一部分，與我們的健康息息相關。很多人在飲食上都不注重，也給身體帶來了健康隱患。對於男性而言，身體健康不能忽視，那麼男性飲食吃什麼對身體好呢?

　　1、枸杞：補腎一直是男人的必修課。枸杞無疑是首選，它富含維它命E,腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對於中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。

　　2、葡萄：男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問題。

　　3、南瓜子：攝護腺是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。

　　4、蘋果：男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。

　　5、西瓜：西瓜中大量的瓜氨酸有藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。

　　6、櫻桃：經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。

　　男性飲食吃什麼好?本文中就為大家介紹了幾種對男性有好處的飲食，男性朋友不妨嘗試一下，肯定都收獲很多健康幫助，因為這些飲食能為你的健康保駕護航。

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