女性荷爾蒙是什麼？女性荷爾蒙失調的調理方法。荷爾蒙又稱為激素，荷爾蒙對人體非常重要，而對於女性來說，它們是常見的激素，荷爾蒙影響內分泌系統。很多女生內分泌情況不是很好，會出現身體內分泌紊亂的情況，常見的是月經不調，還會有內分泌的疾病。女性荷爾蒙失調的調理方法有哪些？

荷爾蒙失調如何調理對女性來說，最好的治療方法就是運動。很多時候，由於缺乏鍛煉，身體處於非常低的運動狀態。但日常飲食也要注意，是不要吃得太油膩，還是需要養成良好的生活習慣。

維它命E在調節內分泌失調中起著重要作用。可以經常吃一些含有豐富維它命E的幹果，或請醫生指導，合理服用維它命E藥物。

洗個熱水澡是保持身體荷爾蒙平衡的最好方法之一。這是因為熱水澡會使血管急劇收縮，然後慢慢放松。這不僅可以增強人的心血管功能，還有助於排毒。

人們需要保持弱堿性條件是一個健康的,正常的吃更多的新鮮蔬菜,有利於吃太多的動物蛋白,和一些垃圾食品和代謝過多的酸,如綠色蔬菜、胡蘿卜、卷心菜、等等,這些可以中和堿性食物液體,保持身體健康。因為對一個物體的強烈興趣可以刺激大腦遲鈍的邊緣，女性朋友可以保持活躍，改變荷爾蒙失衡的狀態。

女性荷爾蒙失衡的原因

很多人都知道女性內分泌是一件很神奇的事情，日常的習慣、熬夜、飲食習慣都會改變一個人。而由於不健康的減肥方式，女性的內分泌系統也可能出問題。

心理學也是一個重要的原因。我們要承受來自各個方面的壓力，這種壓力需要發揮精神去應對，很難完全放松。這種緊張和情緒變化會反射回神經系統，從而造成激素分泌紊亂，通常被稱為內分泌失調。過度運動會改變體內脂肪和肌肉組織的比例，影響荷爾蒙的分泌，所以月經不調，甚至閉經。

日常的油炸食品，如方便面、餅幹、薯片和炸肉，都含有反式脂肪。

過量攝入高脂肪食物會增加脂肪的吸收，造成女性荷爾蒙失衡。反式脂肪也會減少激素的產生。

長期接觸抑鬱、焦慮、易怒、抑鬱和其他情緒會幹擾正常的荷爾蒙平衡，造成女性荷爾蒙失衡。濫用精神藥物、藥物使用、癌症或避孕藥物以及酒精都能破壞激素的生成。