男人健身應該著重哪些部位?很多男性都有健身的習慣，堅持健身對男性健康可以帶來很大的幫助，而且還可以幫助自己鍛煉肌肉，讓一個男人看起來更加的自信魁梧，想要達到這個目的，健身時以下這些部位不能夠忽略。

　　1、以寬握頸後(單杠)引體向上的練習來發展背闊肌。

　　2、采用足負重收腹舉腿、仰臥起坐並轉體這些動作，以進行腹肌練習。

　　3、采用直臂前平舉並上舉(杠鈴、啞鈴)、直臂上臂環繞(杠鈴、啞鈴)、兩臂持鈴胸前彎舉、反握單杠引體向上等來訓練臂部。

　　4、通過頭後伸、前屈、側向頸屈伸等練習來發展頸肌。

　　5、通過臥推杠鈴、拉彈簧、俯臥撐來發達胸部肌肉。

　　6、采用俯臥直腿上擺、站立後擺腿及負荷深蹲等方法來訓練腿部肌肉。

　　在健身的時候，男性也需要掌握這些技巧和方法，只有正確的健身，才可以更好的保證身體健康，練出結實有力的肌肉，而這樣的男人才會看起來更具魅力，所以男性在健身的時候不要忽視這些問題。

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