喝茶也是有養身的效果，主要看茶的種類來進行調節。比如仙茶，裡面有細茶、芝麻、花椒、茴香等等幾種食材，這些食材泡出來的茶是具有補腎烏發的作用的。喝茶也是一種養生之道，大家可以多學習茶的種類。

1、仙茶

【配方】細茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡幹白薑、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。

【用法】上藥研成細末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。

【功效】益精悅顏，保元固腎。適用於四五十歲中壽之年延緩衰老。

2、白術甘草茶

【配方】綠茶3克，白術15克，甘草3克。

【用法】將白術、甘草加水600毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶即可，分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。

【功效】健脾補腎，益氣生血。

3、芝麻養血茶

【配方】黑芝麻6克，茶葉3克。

【用法】前味炒黃，與茶加水煎煮10分鐘。湯飲並食芝麻與茶葉。

【功效】滋補肝腎，養血潤肺。治肝腎虧虛，皮膚粗糙，毛發黃枯或早白、耳鳴等。