說到草莓的好處可是數不清啊，可以護心，護腦，助消化，潔白牙齒，抗癌等等，男人們想知道怎樣才能最好的食用嗎?一起看看和男性飲食有關的吧!

　　抗癌。草莓富含維它命C等營養物質，有助於抗擊乳腺癌、食管癌和子宮頸癌及胃癌等癌症。草莓中還含有花青?a href='http://nan.wenkang.cn/sljb/gw/' target='_blank'>睪丸菥Ｕ廡┗仆轡鎦士梢種平岢Π⑶傲邢侔⒎偉⒖誶話⑸喟┖透偉┌┫赴幕疃?/p>

　　護心。哈佛大學公共衛生學院一項新研究發現，經常吃草莓有助於降低血脂和血管炎症危險。草莓中還含有有益心臟健康的葉酸。多項研究發現，體內葉酸水平低的人得致命冠心病危險會增加。

　　助消化。1杯草莓(約合150克)的膳食纖維含量可滿足成年人日推薦量的15%。膳食纖維有益消化及改善消化道健康。

　　護眼。《眼科學檔案》雜志刊登一項研究發現，每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黃斑病變危險降低36%。

　　護關節。《風濕病年鑒》雜志刊登一項研究發現，大量攝入富含維它命C食物的人罹患多發性關節炎的危險降低3倍。

　　護腦。美國農業部抗衰老*營養研究中心最新研究表明，草莓可以防止與年齡有關的認知能力衰退。

　　潔齒。將1個草莓搗碎加半茶匙烘焙蘇打攪成糊狀，將混合物塗抹在牙齒上，保持5分鐘，然後漱口刷牙，並用牙線清潔牙縫。混合物中的蘋果酸有助於去除牙齒色斑，讓牙齒更潔白。

　　以後潔白牙齒不用在洗牙啦，多食用草莓就可以了哦!草莓還可以防止能力衰退，改善消化道健康，男人們，草莓不僅是女人的最愛，你們也要為男性飲食建康加油啊!

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