說到胡蘿卜的功效，不得不說它含有豐富的胡蘿卜素和豐富的維它命A，常吃胡蘿卜還可以保護心腦血管，男人和孩子不愛吃胡蘿卜的要多吃啊，男性飲食可要均衡，一起來看胡蘿卜的功效吧!

　　1、保護心血管健康：

　　胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可以起到一個清除*中血液血液和腸道的自由基，可以達到一個防治心血管疾病的作用，同時胡蘿卜還含有豐富的降糖物質，如槲皮素，山奈酚這兩種元素就可以起到一個增加冠狀動脈血流量的作用，對降低血脂有著很大的幫助，可以說是最適合糖尿病患者日常食用的食物了，當然了因為其還可以促進腎上腺素的合成，因此對於冠心病，高血壓患者來說，日常常吃胡蘿卜的話，就可以起到一個保護心血管健康的作用。

　　2、祛斑保持皮膚的彈性：

　　胡蘿卜含在豐富的維它命A，這種維它命對保護皮膚有很大的幫助，日常如果可以養成一點喝一杯胡蘿卜的話，就可以起到一個祛斑的作用。

　　3、益肝明目：

　　對於經常用眼一族來說日常如果常吃胡蘿卜的話，就可以起到一個緩解眼疲勞，促進生長發育，維持正常視覺的作用，對防治幹眼病，夜盲證具有很好的效果，由其是對於電腦一族來說日常更要多吃胡蘿卜。

　　4、增強免疫力：

　　胡蘿卜中的木質素能夠提高機體的免疫力，同時當胡蘿卜素轉化為維它命A還有助於增強機體的免疫功能，起到一個間接消滅癌細胞的作用。

　　5、促進腸道健康：

　　胡蘿卜中的植物纖維具有很強的吸水性，可以起到一個通便潤腸的作用。

　　6、促進新陳代謝，增進血液循環：

　　尤其是對於孩子們來說如果日常經常吃胡蘿卜的話就能快速的成長。

　　有高血壓，冠心病，還有用眼一族的男人們要多吃胡蘿卜，還有孩子要多吃啊能快去成長的，還能提高免疫力啊，男性飲食不規律的也要食用啊，胡蘿卜的功效真是數不勝數啊!

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