如果我們遇到一些麻煩事時，肯定會上火，在上火的狀態下，早晨起床之後會出現口苦口臭甚至口中帶血的症狀，這主要還是因為細菌在口中大量滋生引起的。那麼，出現這樣的情況飲食上吃什麼食物好呢？

1、山楂：

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

2、蜂蜜：

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

3、茶葉：

用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐咽下，療效頗佳。

4、酸奶：

最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

治療口苦口臭你應該做到：

1、避免吃糖和精制碳水化合物

此類食物不僅會造成齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

2、避免辛辣食物

蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達24小時，不論你多麼使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的幹酪。

3、避免熏肉制品

臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強烈的氣味，而且也不容易消化，從而造成胃內產氣，造成口臭。如果你將參加社交活動，則應在前24小時內，避開這些食物。