社交焦慮障礙多發生在青少年時期，在人群中的發生率是非常高的，它是最常見的焦慮障礙。嚴重的焦慮，擾亂了正常的生活和工作，使患者陷於痛苦之中。許多人以為社交焦慮是因為過於害羞造成的，並沒有認識到這是一種心理障礙，更不知道它可以通過矯正而改善。

如果這些情況發生在你的身上，或是有類似的表現，請你完成下面這個簡易量表：請標出下面每句話與你相符的程度，評分標準如下：

3=非常像我 2=有些像我 1=有一丁點兒像我 0=一點兒也不像我

1.我在新環境裡要花上不少時間克服羞怯。

2.有人看著我時我幹活很吃力。

3.我非常容易困窘。

4.我同陌生人談話很困難。

5.我在人群前談話時感到緊張。

6.一大群人會使我緊張。

把各條目的得分相加，如果總分超過9分，提示您可能存在社交焦慮障礙。