天幹氣熱，人的火有時候就噌噌噌的往上冒。怎麼處理自己的怒氣和激動情緒?如果你處理情緒的方式合理，那麼你將會越來越容易拋棄這種不良情緒。

怎麼處理自己的怒氣和激動情緒

　　一、心裡非常生氣卻努力的自我抑制

　　處理情緒的合理方式：生氣是正常的，你有生氣的權利，所以不要刻意自我壓制你的怒氣。將你的感覺寫出來，並試著和你信任的人分享心中的感覺。

　　二、周圍總有讓自己光火的事，而且自己是對的

　　處理情緒的合理方式：接受你自己和其他人都是不完美的事實，不要過度挑剔。

　　三、想不通別人是怎麼想的所以生氣

　　處理情緒的合理方式：注意自己每天花了多少生氣勃勃在‘揣測’別人的想法。你要了解，除非你開口問，否則你不會知道別人的想法。同樣地，除非你開口，否則別人也不會知道你在想什麼。

怎麼處理自己的怒氣和激動情緒

　　四、因為失慎所以遷怒於身邊的人

　　處理情緒的合理方式：問問你自己究竟是對誰生氣。尋求其他人的支持，直接面對引起你憤怒的來源。

　　五、怒氣和激動情緒出現過激行為

　　處理情緒的合理方式：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然後問自己真正的感覺是什麼。

　　懂得處理自己的怒氣和激動情緒的人都知道，把自己的生氣的情緒轉發成一種平靜的狀態是很重要的。

　　怨婦，一個強大且強悍的代名詞。存中不乏一些怨婦，她們的表情總是極具色彩。她們總是對存感覺不滿。那麼造成怨婦的原因是什麼?其實根本的原因還是在於她們的心理，如果女人心理的過於一般的女人心理，那麼就很容易產生幽怨的心理。

　　1、亂吃飛醋的女人

　　女人適當的吃點醋是對男人的在乎，在愛情裡面，人都是自私的，希望對方對自己專一不變，可是有些女人就喜歡亂吃飛醋，自己的男榮辱與共女同事說多幾句不行，和前女友有聯絡也不行，甚至幾天不交公糧，就會懷疑他外面有別的女人，這樣的女人天天活在猜疑當中，其實夫妻之間的信任是不可缺少的，如果兩個人在一起，需要時時的用行動來注明自己的愛，總會有厭倦的一天，而且沒有人願意有被人管制的感覺，過份的牽絆其實就是一把雙刃劍。

　　2、過於浪漫的女人

　　女人天生浪漫，可是凡事都要學會適可而止，婚姻與愛情畢竟是有差距的，談戀愛時二十四小時粘在一起也不夠，可是結婚了，要面對的更多是存中的瑣事，浪漫不是沒有，而是轉了性質，那個曾經天天說上十幾話我愛你的男人，每天都忙忙碌碌的，於是女人們便開始有了怨言了，其實存本身就是柴米油鹽，浪漫不過是偶爾的點綴品，對存過高的人，容易造成失望的感覺，那麼改成怨婦也就自然而然了。

　　3、過於挑剔的女人

　　每個人都有缺點，而男人與女人天生就有些不同，他們不像女人一樣細心，也不如女人一樣善於打理家務，兩個人雖然結婚了，但還是擁有聳的思想空間，如果有個人老在耳邊念叨你昨天沒有洗腳，今天沒有準時回家，你明天要記得交電費，甚至會幹涉到男人的交友自由，這樣的挑剔相信每個男人都會厭煩的，而且自己也會活得很罪，如果男人達不到標準，就會改成過於嘮叨的怨婦了。

　　沒有人是十全十美的，男女之間的相處需要一份寬容的心態，互相遷就，才會相處得融洽，總是抱怨容易使自己陷入不開心之中，女人要學會讓自己的心胸開闊，才不會改成讓人害怕的怨婦。

　　4、多愁善感的女人

　　這種女人像是時時離不開男人的關懷，男人一對她有半點的疏忽，便會覺得對方不再愛自己了，她不會直接的對你說她想要什麼，而是總要你來猜她的心思，比如她輕皺娥眉時，男人就要溫柔的問她是不是不舒服，這種女人總是把自己幻想改成林妹妹，喜歡自怨自嘆，希望男人能夠花多一點心思在自己身上，如果一但男人出現了厭煩的神情，她就會用折磨自己的方式來讓你不好過，碰面這樣的女人，男人不止會身累，還會心累。

　　5、不夠自信的女人

　　自信的女人最美麗，自信的女人心態也比較好，她們容易把事態往樂觀的方向想，因此常抱怨的女人一定不夠自信，總是懷疑存虧待了自己，懷疑自己的男人變了心，雖然說女人天生比較敏感多疑，但是過份的多疑就是不自信的表現，如果自己也不相信自己了，那麼別人如何來相信你呢?

　　女人天生浪漫，可是凡事都要學會適可而止，婚姻與愛情畢竟是有差距的，談戀愛時二十四小時粘在一起也不夠，可是結婚了，要面對的更多是存中的瑣事，浪漫不是沒有，而是轉了性質，那個曾經天天說上十幾話我愛你的男人，每天都忙忙碌碌的，於是女人們便開始有了怨言了，其實存本身就是柴米油鹽，浪漫不過是偶爾的點綴品，對存過高的人，容易造成失望的感覺，那麼改成怨婦也就自然而然了。

　　所以說，對什麼事情都要適可而止，不要過度追求，因為現實的存總是和理想有差距的，如果你太過於要求事事達到你的標準，那麼你也將改成一個容易改成怨婦的女人。相關推薦>>>任性是女人一種心理需求的表現

　　婚姻不是可怕的，然而真正讓人感覺到可怕的是不能另婚姻保持長久，女性如果一旦婚姻破裂就會沉迷在其中無法自拔，其實女性完全不用感到恐懼，女人心理應該要堅強，在如今這個社會，因為過去就更應該要比過去過得幸福。

　　熱戀型女性

　　1.降了溫度再熱戀。一旦碰面讓你心動的那個他時，先讓自己冷靜下來，再開始行動。因為愛他不是一時的，而是一輩子。

　　2.不要只看到愛情的表象，看清楚帥氣的背後，有沒有隱藏一個骯臟的秘密。

　　3.了解他的家世、背景、存的環境、交往的朋友，如果他交往的是一幫酒肉朋友，他自己也同樣高尚不了多少。

　　依賴型女性

　　1.如果你的目的是找一個男性彌補心理的空虛和寂寞，不如生個孩子或者養一些寵物。這樣最後自己至少不會滿身傷痕。

　　2.努力做一個家庭主婦，關注一下男人的胃。男人要找的是一個活色生香的伴侶，而不是一幅看造端漂亮的圖畫。

　　3.好朋友的力量不容忽視，應該有素質高的同性朋友，給你積極的建議和陪伴。

　　追求完美型女性

　　1.適當的給自己的心理放個假，或泡一個SPA，舒緩自己的神經，沒有人把自己裝在絕緣套子裡。

　　2.認真的傾聽你的他傾訴。完美主義的你應該多聽聽男友的話，了解他真正的需要。

　　3.合理轉移注意力，試著培養自己一點愛好。把盯在窗臺灰塵上、男友領口污漬上的眼睛移開，學做一個粗枝大葉的女人。

　　關懷強迫性女性

　　1.重新走進職場的懷抱。為了婚姻放棄自己的事業和朋友，時間久了，男人會以為是你的惰性。恢復職業女強人的英姿颯爽，讓他重新愛上你。

　　2.要懂得說不。一味無原則地忍讓，不會讓他更愛你。學會讓他為你做些事情，讓他承擔丈夫應該承擔的責任。

　　3.回到自己媽媽身邊，讓另一個有關懷強迫症的人一天到晚伺候你，換位思考一下，被一個保姆型的親人包圍著的感覺，是痛苦還是幸福?

　　勇於做自己，走出曾今，失敗的過去並不可怕，可怕的是一直深陷泥潭而無法拔出深陷的腿，感到恐懼是不必要的，心理堅強是很重要的，世上沒有沒有什麼邁步過去的坎。