每個男人都非常的在乎自己的身體健康，但是影響健康的因素有很多，更年期就是其中的一種，很多女人都會遇到更年期，其實男人也會遇到，對於男人來說中年男性保健是非常的有必要的，那麼你們知道更年期的前兆嗎?

　　更年期的前兆——消化不良。

　　表現出食欲減退、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等症狀。應注意均衡飲食，少吃多糖、多鹽、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出現上腹疼痛不適、惡心嘔吐，或排便次數增加、便中帶血或黏液等症狀，應考慮胃腸道惡性腫瘤的可能性，及時到消化科就診。

　　更年期的前兆——腰腿關節痛。

　　更年期男性會出現駝背、關節疼痛、腰酸腿軟等。可補充富含蛋白質和鈣質的奶類和豆類食品。若飲酒過量、勞累過後關節疼痛加劇，伴有發熱、乏力、心率加快等，要警惕痛風的可能。

　　男人到了中年以後會有很多的不適應，給自己帶來的危害非常的大，很多人都會有過以上的症狀，但是他們都不知道為什麼，其實這些都是男性更年期的前兆，所以男人一定要避免

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