一年四季裡，在不同的季節裡我們吃著不同的水果。一提起水果，我相信每個人都吃過蘋果，對我而言，蘋果是我的最愛啊?你們也一定喜歡它吧，無論是紅星，富士，黃元帥等等，不管哪一種都有它們的特點。今天就說說蘋果的功效都有哪些吧?

　　1.減輕女性孕期反應

　　花牛蘋果中有大量的糖份和多種維它命，同量也有一些酸性物質存在，女性食用以後不但能吸收多種營養成分，還能減少孕期反應的出現，特別是對女性懷孕初期出現的孕吐有明顯的緩解作用。

　　2.穩定血糖

　　花牛蘋果中有大量的膳食纖維存在，一個花牛蘋果中的膳食纖維就能滿足*一天膳食纖維需要的五分之一，大家只要在吃花牛蘋果時細嚼慢咽，就能增加自身的飽腹感，避免過量飲食用出現，另外花牛蘋果中的甜味劑也入進入血液，可以各持血糖的穩定，提高胰島素的工作水平，對穩定血糖有很大的好處。

　　3.治療抑鬱

　　花牛蘋果的香氣特別濃鬱，它內部還有多種可以直接被神經系統吸收的微量元素和維它命，人們食用它以後，能調節神經，放松心情，減少抑鬱症狀的出現。早在多年以前醫生就證實天牛蘋果的香氣對人類的心理影響明顯，能緩解人類的壓抑情緒，對人類的抑鬱症狀有很好的治療和緩解作用。

　　4.使呼吸更順暢

　　英國近期研究發現，懷孕時多吃花牛蘋果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危險更小。花牛蘋果還可以減少得到肺病、哮喘、肺癌等疾病的危險。

　　5.增強記憶

　　美國的一項新研究發現，吃花牛蘋果可以促進乙酰膽堿的產生，該物質有助於神經細胞相互傳遞信息。因此，吃花牛蘋果能幫老年人增強思維、促進記憶、降低老年癡呆症的發病率。

　　看了蘋果的好處這麼多，男人們快快戒掉煙酒，少吃肉類，把它們換成蘋果來吃，就不會有那麼多男人得到四高，我們的肺就不會黑呼呼的了。男性飲食更值得我們關注，男人們太累了，好好的休息，不要再吃垃圾食品，吃些天然的蔬菜和水果吧，你們的健康也是家人為你所擔心的。

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