每個人都想知道自己的床上表現如何，就像智商一樣，每個人的性商也各有不同。近日，美國多位性學家總結了一些為性愛加分的表現，做到這些，你的性商也會逐漸變高。

　　把前戲和後戲放在性愛菜單裡

　　把前、後戲當成性生活的必需品，是你成為優秀伴侶的必要條件。那些不願意花時間進行性愛熱身的人，會錯失很多性樂趣。前戲可長可短，語言、愛撫等形式都可以使用。

　　放慢節奏不直奔主題

　　太直接的性愛往往會帶來失望。無論男女都不要直奔主題，美國兩性學家尼古拉•達爾頓指出，要從容不迫的對待性愛，這能讓男人不必擔憂是否足夠堅挺，女人也無需為高潮缺失而焦慮，他們要做的就是放松下來，品味和享受整個過程。

　　男人用嘴愛和用心愛的區別，女人一定要懂。

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　　真正愛一個人，系嘴上嘴上講講而已，沒有行動的愛，終系暖不了人心。“我和李漾分手了。”昨天吃飯，小魚失驚無神地丟出這句話。“怎麼可能，他那麼愛你，你怎麼舍得分手？”“看吧，你們所有人都講他愛我，可只有我知道，他的愛從來都只系講講而已。”

　　上星期，小魚早上趕公交，跑得太急把腳扭了，給李漾打電話:“我腳扭了，你收工來接我一下。”“親愛的，你怎麼咁不小心，痛不痛？我好心疼。可我估計今天要加班，讓你一直等我，我怎麼舍得！”“那我自己回家吧……”

　　當小魚一瘸一拐地回到家，卻發現李漾正坐在電腦面前打遊戲。小魚氣不打一處來，“你系講要加班？”“本來系的，可工作提前做完了就返嚟了。你腳還痛嗎？我好心疼啊。不痛的話去做飯吧，吃慣了你做的。”

　　充分使用身體的每一部分

　　好的性伴侶知道性器官並非身體唯一的性敏感區域。性愛中要充分使用身體的多個部位：雙手、手指、舌頭、屁股、乳頭等，這才能讓性愛變得精彩。

　　稱贊伴侶性感

　　性愛時，讓伴侶認識到自己是性感的，充滿魅力的，那雙方都會更興奮和放得開。最好的鼓勵辦法就是稱贊對方，語言越具體越好。

　　理解和支持伴侶的性幻想

　　伴侶間應該坦然談論各自在性愛時想嘗試的新花樣兒。如果伴侶向你講出性幻想，說明他（她）希望你的理解，此時不要急於否定，否則會澆滅欲火，而且會傷害伴侶對你的信任。即使不能接受對方的性幻想，也可以通過溝通對性愛做出改變。

　　交流是性愛的一部分

　　交流是提升性生活的重要因素，關鍵是告訴伴侶你在性愛方面的態度、需求和期望，並傾聽伴侶的好惡，這是改善性生活簡便易行、快速有效的方法。

　　性愛中願意慷慨付出

　　如果性愛時只考慮自己，那你就是個糟糕的性夥伴。發自內心的慷慨付出，為對方服務，伴侶肯定也會投桃報李。

　　充分了解伴侶的身體

　　每個人的性愛好惡有所不同，令前伴侶瘋狂的性愛動作或許會令現在的伴侶感覺很差。所以，深入探索伴侶的身體，知道敏感點在哪，哪些部位是不能碰的，都很重要。

　　理解不要的含義

　　如果伴侶在某一時刻不願意性愛，千萬不能通過施壓來做愛。不管是身體上還是心理上的強迫，都會對夫妻關系造成很大的傷害。

　　堅持吻別同時就寢好習慣讓愛親密保證婚姻長久

　　感情融洽、性愛和諧是婚姻長久的重要保證。近日，美國《女性健康》雜志刊發封面文章，指出以下12個習慣能讓伴侶變得更加親密、性福。

　　給予贊美

　　我每天至少一次嚴肅地告訴丈夫他是如何的帥氣迷人。每次這樣做時，他都會深情凝視著我的雙眼。性愛和婚姻醫生梅裡薩•查普曼說，向伴侶表達你對他的贊賞，是增進關系最簡單卻神奇的方法。

　　每天牽手5分鐘

　　調查顯示，與那些一前一後走路的夫妻相比，走路時牽手的夫妻幸福感更強。並排走能夠增加身體上的接觸，還會增加分享和交流的時光，讓你們感覺是在浪漫地白頭偕老。臨床性學家查利•費勒建議夫妻每天牽手5分鐘。

　　堅持吻別

　　性學醫生帕姆•斯帕爾表示，早晨上班前的親吻讓人一天都回味無窮，而且容易激發對下班回家後性愛的渴望。親吻越強烈越熱情，記憶就越深刻。

　　多說謝謝

　　在婚姻生活中，說謝謝同說我愛你一樣至關重要。有研究發現，相互表達感激之情對提升婚姻關系大有裨益。

　　同時就寢

　　盡量保持同時上床休息的習慣，堅持1個月就能改善夫妻關系和性生活。兩人一起上床不僅能增加性愛幾率，還可以聊聊天或者相擁甜蜜入眠。床是一個溫馨的港灣，能鑄就美好婚姻。

　　為對方擠上牙膏

　　這個甜蜜的小動作提醒著夫妻，你們是相互惦記和愛戀的。

　　商量分配家務活

　　如果夫妻都從事全職工作，兩人應平等分攤家務活，不要只讓一個人承擔所有家務，以減輕其負擔。這樣，夫妻二人在臥室內的性愛會更熱烈，在臥室外的氛圍會更融洽。

　　更換床單顏色

　　要把臥室打造成一個不受幹擾的私密空間，這樣兩人會感覺更放松、更親密，性愛就會重新回到夫妻之間。要定期更換床單顏色，增加新鮮感，還要讓孩子和寵物盡量少睡進你們的臥室。

　　發送甜蜜情話

　　不在一起時不妨通過短信、郵件等發送帶有愛意的文字或圖片。這既能表明你想著對方，又能為相見時奠定親密基礎。

　　酗酒會嚴重影響夫妻關系，也會增加離婚的風險。愛喝酒，喜歡參加各種派對，會增加外遇的幾率，給婚姻帶來極大風險。哈特博士建議，要想擁有穩定而緊密的夫妻關系，要學會控制酒量，理智面對情感。