當我們到了老年的時候，身體的各個氣管也會變得特別衰老，一些生理功能也就相當衰弱了。尤其是老年人的腸胃，消化能力普遍都不好，熟悉健康飲食的人都知道，人想要健康就要多吃水果。

　　經常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。

　　經常大便幹燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大量柿膠，吃多了可加重便秘。

　　經常腹瀉的，不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當吃些蘋果，因為蘋果有收斂和固澀的作用。

　　有心臟病及水腫的，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔以及加重水腫。

　　患有糖尿病的，不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。

　　肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維它命C較多的水果，有利於肝炎的治療和恢復。

　　腎炎、高血壓等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、質滑，但含鉀量高。

　　twmans認為老年人想要身體保證健康，那麼最需要做的就是養成良好的作息習慣，平時要多多出去鍛煉，而且每天都要有一個好的心情。因此，家裡如果有老人的話，一定要讓老人過得舒心一些，這樣才能延年益壽。

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