如今社會的發展，生活的水平提高 ，什麼都進入了快節奏，也包括他們的飲食，尤其是男性朋友們，各種快餐飲食的問世，更是就他們的生活變得簡單，工作忙，吃快餐，將就一下，嚴重的營養不足，有應酬就猛吃猛喝，其實這種飲食是不對的，男性飲食飲食來講講，不規律的壞處。‍

　　飲食不規律對人的身體是非常不好的，男性作為家庭的主力，更應該注意自己的健康，看看飲食不規律的壞處吧:‍

　　1、營養的過剩或缺乏

　　營養因素與生育關系密切，這已經得到科學研究的證實，營養不足或營養過剩都可造成男性不育症的發生。在食物相對豐富的今天，造成營養不良的原因除了疾病外，主要是擇食和偏食。營養不良者常存在不同程度的氨基酸、維它命、微量元素缺乏，而精子的產生、成熟及活動能力等，與氨基酸、維它命A、維它命B、維它命C、維它命E和微量元素鋅、鈣、鐵、硒等有密切關系，如飲食中缺乏這些物質，則可使精子生成減少、精子活力下降而造成不育。

　　而營養過剩也可造成男性不育，這種潛在的危險常始於少年時期，少年時期營養過多會造成肥胖，脂肪沉積使腦垂體後葉脂肪化，造成腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放減少，從而出現睪丸縮小、陰莖不發育等，成年後不育的可能性極大。

　　2、長期偏食

　　如果長期嗜食某種食物，像棉籽油、芹菜等，可造成精子數量和質量下降而誘發不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已經得到臨床和實驗研究的雙重證實，因此應盡量避免食用。此外，魚翅一向被台灣人視為美味佳肴、滋補佳品，許多白領階層對它更是情有獨鐘。然而新北市大學的一項研究表明，魚翅中由於汞含量過高，會造成男性不育。

　　因為海產品之所以含有汞，與海洋污染有關，且鯊魚處於海洋食物鏈的頂端，體內往往會積累大量的污染毒素，再加上鯊魚的生長期較一般魚類長，因此較其他魚類有更長時間吸收和積聚有毒物質。因此，嗜食魚翅的朋友也應適可而止。

　　3、長期食用污染食物

　　而長期食用被化學制劑污染的食物，也是引起男性生育能力降低的一個重要因素。 因為男性精子數量減少和睪丸縮小與辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有關，上述物質廣泛用於制造食品的包裝袋及洗滌劑中。這些化學物質有雌激素作用，可抑制睪丸的發育和精子的形成。此外，若經常食用被化學除草劑、殺蟲劑、殺真菌藥物或銅、錳、鋁、鎘、鉛等重金屬污染的食物也可影響精子的生成與發育，從而造成不育。‍

　　這些就是男性飲食不規律的壞處，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，飲食習慣是非常重要的，不要饑一頓飽一頓，有時間就山珍海味的吃，沒有時間連口水都不喝，這樣是很傷身體的，不要太偏食，瓜果蔬菜肉類，都要吃一些，這樣才能營養均衡哦!‍

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