現在我們女人都談癌色變，什麼乳腺癌啊，子宮癌什麼的。其實，現在男人們也很怕聽到癌這個詞了，為什麼呢?因為現在又太多這種例子了，平時靠藥物是肯定不可能的，就只能靠飲食了。所以在男性飲食，這類話題也越發的受重視了。所以，男人吃這3種蔬菜防癌又補腎，下面就介紹幾種防癌補腎的蔬菜：

　　防癌補腎的蔬菜：西蘭花

　　這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病*內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受攝護腺癌的襲擊。 攝護腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸得到，有22萬人因此而死。這個首次以*試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

　　防癌補腎的蔬菜：番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”醫生介紹說，其中不僅含有豐富的維它命C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防攝護腺疾病的作用。

　　防癌補腎的蔬菜：菠菜

　　此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。

　　現在的男人們由於生活水平提高了，每天大魚大肉的，完全忽略了蔬菜也可帶來的健康價值。上面就是個人簡單介紹幾種防癌補腎的蔬菜，希望那些主婦們看到後可回去煮給家裡的那些男人們吃。營養價值又高，又可防癌補腎，對於男人們來是說再好不過了，希望全天下的男人們都健康吧。

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