生活中男士承受的巨大生活壓力，尤其是生活節奏加快的當代，因為繁忙的工作，很多人得不到合理的休息，也養成了諸多的不良生活習慣，所以早洩便逐漸成了男士朋友的高發病。因此男士該如何預防早洩成了關注熱點。

　　預防早洩需遠離四大不良生活習慣

　　①勿熬夜、久坐

　　大家都知道熬夜傷身體，但是不知道具體傷害身體的哪些部位，近年來醫學家發現，長時間熬夜的人早洩發病率高的主要原因是。現代人離不開電腦，男性朋友為了養家糊口，更是離不開電腦，殊不知，長時間久坐，陰囊不透氣，睪丸溫度高，男性功能當然也會隨之低下。因此不熬夜，不久坐是預防早洩發生的方法。

　　②勿手淫過頻

　　手淫是一種心理的釋放，生活壓力大的男性偶爾手淫一下，對身體有好處，但是絕對不能頻繁的手淫，因為手淫時多害怕被人發現和恥笑，心情緊張力求快速射精，而慢慢養成了早洩的習慣。

　　③勿大量抽煙、喝高濃度酒

　　經常抽煙可以緩解壓力，經常喝高濃度酒大多是為了應酬朋友，在人們的影像中似乎不抽煙不沾酒的男人，就不是一個真正的男人。不過需要提醒的是，煙酒要適度，否則不僅威脅健康，還會造成早洩，影響性生活。

　　④勿房事過頻

　　食色性也人之常情，酒足飯飽之後，忙碌一天之後，很多人就會珍惜二人世界，性生活自然就頻繁了，但是要知道過頻過亂的性生活會給男性帶來極大地疲勞感。性生活過頻，極易形成病理性興奮狀態，造成早洩。在性生活中良性的、高質量的性生活不是單純以性生活的次數為準，而是讓積聚的性沖動能量得到完全的“釋放”。

　　以上就是預防早洩需遠離四大不良生活習慣的介紹，早洩不僅給患者性功能方面帶來危害，而且對生活和家庭都有影響，希望以上的介紹能給您帶來一定的幫助，也希望男性朋友能遠離不良的生活習慣。通過延緩男人早洩的四種方法這篇文章，希望能給您帶來更多的幫助。