廣大男性同志們，您知道嗎?據調查顯示，當今社會，早洩已經是對男性危害最大的疾病之一，早洩不僅使患者對自己失去信心，而且破壞家庭幸福，可能會造成家庭破裂，因此，作為男性，您得學會自己防止早洩，跟早洩說拜拜。

　　不知道您知不知道，早洩的病因不同人可能有不同的原因，早洩依據病因來分，可以分為兩種，有器質性和非器質性兩類，如果是器質性引起的話，需要合理的對症治療，但是如果是非器質性引起的話，一般積極的護理就能有效的減少早洩的出現。

　　其實生活中，常見的早洩是非器質性的，這就表示，您自己就完全可以防治，一般來說，只要您防治合理，那麼，早洩就能緩解甚至痊愈。具體方法其實很簡單，我們來看一下：偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，而不是抱怨;避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

　　再者，早洩不是只是男性的事情，妻子也應該做到幫助治療，那麼，妻子應該如何做呢?女應該溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方，以防加重早洩;再者，夫妻雙方要正確地學習掌握有關的性知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧;處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。

　　對於自己，一定要對自己有信心，要知道，喪失信心對早洩患者來說是最致命的，你要做到，每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩;飲食上需要注意的是，戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質，這樣可以在很大程度上避免早洩的出現。

　　對於早洩，我的意見是，千萬要重視，但是要重視的有度，不要過度擔心，如果過度擔心，那樣會適得其反，也不要完全不在乎，那樣，你的早洩甚至會演變成陽痿，一旦發現自己有早洩，那麼，請先到正規醫院去檢查，做到對症治療，在就是，要做到上面說的，這樣才會防治早洩。