男人身體的健康是非常重要的，關於健康的保健常識男人知道很多，但是我們知道很多男人看起來非常的健壯，但是卻有很多隱性的病症，你們知道男人隱性的病症有什麼嗎?男性不育就是其中的一種，男人不育和精子有關系，那麼我們保護精子的方法有什麼呢?

　　吸煙是男人的專利，保護精子的方法就是讓我們立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙後，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

　　很多的人都沒有夜間排尿的習慣，夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。

　　我們生活中是離不開健康的蔬菜和水果的，含有維它命E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維它命E和微量元素的食物。每天增加600毫克維它命E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示，魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。

　　以上就是男人保護精子的方法，給男人帶來的好處也是非常多的，男人精子的不合格會造成男人不育的，所以保護精子就等於維護男人生育的權利，男人不育是一種非常可怕的事情，給男人帶來的危害也是非常大的。

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