生育不僅僅是女性一個人的事情，所以，如果一個家庭沒有孩子，夫妻雙方都應該去檢查，男性不育的話題已經越來愈多，男性朋友要避免不育症的出現，在日常生活中就要改掉一些壞習慣。男性不育怎麼辦?接下來，twmans為大家介紹，生活惡習易造成男人不育。

　　近年來世界范圍內的男性*質量均呈逐年下滑趨勢，這直接造成優生優育率下降，不孕不育率上升。誰動了男人的精子?一般人的觀念裡，這主要和男人的性能力有關，和生活作息不規律、煙酒過量等也有一定關系。

　　事情絕非如此簡單，有關醫生指出，除了以上因素可能影響男性*質量，一些大家習以為常的生活習慣和飲食習慣，也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。

　　熱衷泡澡和桑拿

　　不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動無異於“謀殺”精子。據生育醫生介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低於體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠遠超出這個標準。

　　高溫會破壞精子的生存環境，同時易使睪丸的生精上皮受損，對精子的生成、數量、質量、密度和活動力造成影響，從而造成受孕機會減低，胎兒畸形率增高。

　　對策：適當控制泡澡和桑拿浴的時間，每次最好不要超過30分鐘，次數也不易過頻。同時應注意減少其他類似的高溫活動，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。

　　長期穿緊身褲或牛仔褲

　　青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產生。

　　此外，褲子過緊還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環，易形成睪丸瘀血，造成不育。

　　對策：不要購買過緊的緊身褲或牛仔褲;連續穿著時間不宜太長。

　　男性不育怎麼辦?如果你正在備孕中，一定要改掉平時的一些壞習慣，和妻子共同努力，一起迎接家庭的小成員的到來吧。