■楊吉生

　　紅薯既是人人愛吃的綠色美食，又是強身壯體的營養品和防病治病的食療品。所以，不論男女老少，秋冬常吃紅薯好處多多。

　　防治便秘 紅薯含有淀粉和纖維素，它們在腸內能吸收大量水分，促使食物軟化，推動糞便通行，並避免毒物在腸內久存。

　　防癌抗癌 它含有的“脫氫異雄固酮活性物質”，可抑制癌細胞的產生和增長，特別是對防治腸癌有其獨特作用。

　　防治腸胃病 它可中和體內食物產生的酸性，起到調和酸堿平衡的作用，有助於食物的消化吸收。

　　防治心腦血管病 它含有膠原和粘多糖，能抑制膽固醇在動脈壁淤，保持血管彈性，促進血液通行無阻，從而能防治心腦血管病。

　　防治老年肥胖 它所含的類似雌激素的物質，除能阻止脂肪在肌體淤外，還能阻止糖分轉化成脂肪，從而起到防肥減肥的作用。

　　美容養顏 紅薯含有類似雌激素的物質，有保持*皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。

　　健身緩老 它含有多種維它命、蛋白質、賴氨酸等營養物質都能提高機體免疫力，都是健身長壽之寶，都能使人延年益壽。

歡迎發表評論我要評論

　> 相關報道：

　　紫皮紅薯富含花青素和粗纖維排毒功能更強

　　視頻：街邊紅薯多用化工油漆桶烤制

　　減肥餐：紅薯煎餅可緩解便秘預防肥胖