胡蘿卜是大家再常見不過的東西了。如果你想遞減，巧吃胡蘿卜也能輕松實現哦。今天就教大家幾種胡蘿卜的吃法，只要你照做月瘦10斤那是輕而易舉的事。 　　胡蘿卜營養價值高◎含有紅蘿卜素和維它命B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使*吸收營養更全面。　　◎含有的植物纖維能提高*新陳代謝，達到自然減重的目的。　　◎不僅能抑制*進食甜食和油膩食物的欲望，還能預防感冒，固視力。　　胡蘿卜不僅吃法很多，而且每一種方法操作初露都特別的方便，絕對符合MM的要求。　　一、水煮胡蘿卜　　材料：1、2根胡蘿卜。　　做法：　　1、把胡蘿卜洗凈、切片。　　2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。　　瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續遞減，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標。　　二、鮮榨胡蘿卜汁　　材料：胡蘿卜2根。　　做法：　　1、將胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊狀。　　2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。　　瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕松瘦10斤。　　三、胡蘿卜番茄飲　　材料：胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。　　做法：　　1、把胡蘿卜洗凈後切成碎塊，番茄去蒂、洗凈後切成梳形，備用。　　2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中，高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。　　瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。