所謂垃圾食物不單單指各種零食，有的食物吃的不對也屬於垃圾食品。其實愛吃垃圾食品也就是零食的男人並不多，但有些肥胖的人明知道自己胖卻還是控制不住的吃些垃圾食品，各種炸雞漢堡泡面男性飲食中並不少見，他們雖然吃起來口感很不錯，讓人得到了味覺的滿足，但同時也傷害了身體，垃圾食品的危害具體有以下這些:

　　垃圾食品的危害表現在：經常食用垃圾食品容易造成男性不育

　　美國哈佛大學和穆爾西亞大學的研究人員對188名18-22歲男性調查發現，那些經常攝入反式脂肪酸的人，出現不育的風險更高。在參加這項研究前，這些男性 都沒有影響精子質 量的其他健康因素，他們的飲食被分為兩類："西式"飲食--富含紅肉、精致碳水化合物、糖果和能量飲料;“明智”飲食--富含魚、水果、蔬菜和全谷食品。 研究人員發現，“明智”飲食者的精子運動能力更強，而那些飲食欠佳的男性，其精子在給卵子受精的過程中，幸存下來的可能性不大。

　　健康飲食似乎有益於*質量，能提高精子動力，也就是說有更多精子在四處移動，而不是靜靜地呆在原處。

　　研 究顯示，反式脂肪酸含量較高的飲食會造成精子濃度降低，在精子和*裡發現的反式脂肪酸的水平也在不斷增加。加斯金斯強調，盡管得出了上述結果，但是仍需 要通過更多科研工作來研究營養和不育之間的確切關系。美國男性生殖和泌尿學協會會長愛德華·金說：“我們目前仍在研究營養對男性生育能力有何影響，不過， 即使是最初的研究也表明，較好的飲食情況與男性生殖健康有正向關系。”

　　對於男性而言垃圾食品的危害竟然是會造成男人不育，相信很多人並不知道這個問題，今天我們既然了解了就要少吃垃圾食品，不僅為了生育這個問題，也為了自身的健康著想。垃圾食品中多添加有防腐劑，還有些地溝油香精等，都直接給身體帶來了各種危害。

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