在懷孕期間，乳頭內陷的確是準媽媽們常遇到的一個問題，而且如果不正確處理，不但影響到自己的身體健康，還可能影響到寶寶的健康。如果在懷孕期間出現了該問題，應該怎麼辦呢？下面這些方法或許可行。

選擇大小合適的胸罩：

避免和改正束胸的不良做法，乳罩小而過緊會壓迫胸部影響呼吸。因為女性以胸式呼吸為主，過緊的乳罩如同在胸部箍一道繩子，使呼吸運動受限，以免使乳頭內陷進一步加重。

牽拉法：

當發現乳頭內陷時，應每天早、晚用手指輕輕將內陷的乳頭向外牽拉。在牽拉同時用拇指或食指輕輕按摩乳頭，每次做5-10分鐘。

擠壓法：

用較小一點的胸罩或用10厘米寬的佈條在相當乳頭的位置開一個乳頭大小的孔，戴上胸罩或佈條後使乳頭擠向外面，堅持一段時間，內陷的乳頭即可突出。也可在乳頭上扣一個核桃殼或瓷的小酒懷，戴上胸罩，壓迫一段時間，乳頭即可突起。

負壓法：

可用注射器的針筒或玻璃眼藥水瓶的粗端扣在乳頭上，細端接上膠皮管再接在大注射器上，用力抽氣使瓶內產生負壓，從而將乳頭周圍組織深壓，使乳頭突起。下瓶後再結合牽拉和按摩。