男性不育症是現在很多男性朋友們面臨的問題，除了一些身體上的問題以外，不良的生活習慣也是可能造成男性不育的誘因，因此男性朋友們應該要加以注意。下面我們來看看日常生活中常見的影響男性生育的不良生活習慣有哪些吧!

　　1.精神狀態不佳

　　長期的精神壓抑悲觀、憂愁，往往引起不育。因為這會影響大腦皮質的功能，致使全身的神經、內分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩定狀態。

　　2.營養不良

　　人類精子的產生與飲食中的營養水平休戚相關，必須攝入足量的鈣、磷、維它命A、C、E等物質。若營養不良或偏食，則影響精子的產生及質量。故應多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。

　　3.長期穿緊身褲

　　這樣做有三點危害：①睪丸溫度升高;②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高;③阻礙陰囊部位的血液循環，造成睪丸淤血。

　　4.嗜煙和酗酒

　　酒精通過毒害睪丸等生殖器官，引起血清睪酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。許多男子是頑固的“煙民”或 “酒鬼”，殊不知會引起終生不育。

　　5.頻繁的熱水浴

　　陰囊的溫度大約比正常體溫低1℃，以利於精子的生成和發育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。

　　6.房事不當或過頻

　　一次射精後，需要5～7天才能恢復有生育力的精子數量。所以，房事過頻造成每次射出的精子數很少，可引起不育。

　　7.經常長途騎車

　　騎自行車時，車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、攝護腺和精囊腺的功能;騎車的顛簸震蕩，還會直接損害睪丸的生精功能。

　　以上這些都是有可能造成男性不育的一些生活習慣，大家在平日裡應該要加以注意，這樣才會利於大家的身體健康以及生育。