夏光陽光紫外線更強烈,而只要在外面勞作的人就容易中署.所以對於需要在外面奔波的職業男性來說,這時候特別需要做好一些降署防曬的工作.而在男性飲食上也不可馬虎,最好多吃一些降署的食療,以防引起中署等現象.

　　對於已經中署的人來說,這幾款降署的食療也能夠起到相同的效果.男性朋友可以適當吃一些.

　　1.海帶春瓜豆瓣湯消暑利尿

　　方劑：浸發海帶100克，春瓜500克，去皮蠶豆瓣100克，香油及鹽適量。

　　制作法：將海帶和蠶豆瓣一起下鍋，用香油煸炒一下，然後添加500克清水，加蓋燒煮，待蠶豆煮熟時，再把春瓜和鹽一並放入，繼續燒至春瓜九成熟，即可停火出鍋。

　　功效：消暑利尿。治中暑頭昏、頭痛、煩渴。

　　2.紅糖綠豆沙解暑祛熱毒

　　方劑：綠豆100克，紅糖25克。

　　制作法：將綠豆煮爛，用勺在鍋中搗碎如泥，再以文火煮至無湯，加紅糖調味即成。

　　功效：清熱解毒。治小兒暑熱生瘡疔。夏季炎熱時小兒常食用有解暑清熱，除煩解渴之功用。

　　3.綠豆絲瓜花解暑

　　方劑：綠豆60克，鮮絲瓜花8朵。

　　制作法：用清水一大碗，先煮綠豆至熟，然後撈出豆，再加入絲瓜花煮沸。溫服湯汁。

　　功效：清熱，解暑。治夏季氣溫酷熱引起的中暑。

　　不少男性在夏天沒有做好防曬措施,出門沒有用一些防曬工具來進行遮陽,所以就特別容易中署.而中署後會感覺渾身無力,且帶有酸痛感.這時候就要吃一些降署的食療,能夠在一定程度上有效地緩解中署的現象.

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