夫妻生活是婚姻是生活中必不可少的一部分，盡管兩個人身體狀況都非常不錯，但是到了床上依然會有一方的行為讓另一方不滿意，其實這和夫妻的性節奏有關系。夫妻性生活是需要兩個人共同努力的結果，夫妻間在平時的時候可以經常做一些保健，這樣可以給性愛增加更多的動力。

　　很多人早上有晨練的習慣，那麼如果早上天氣不好怎麼辦呢?可以把晨練改為滾床單，比晨練的效果還要好。

　　1、和諧的日常生活有助於促進性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。

　　2、對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使丈夫明白自己的需求。

　　3、不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。

　　4、不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時，不妨試試其它的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。

　　5、應有適當的性幻想。這樣，可以增加雙方的性快感。

　　6、不要將不滿情緒帶入性生活。如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今後的性生活帶來隱患。

　　7、有性生活問題要及時請教醫生。如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫，否則會帶來更多的家庭煩惱。

　　8、不要次次都求完美。有的人(特別是男人)總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。要知道，就是這方面的醫生也難以做到次次都完美。

　　一個人的生理需求到來的時候是勢不可擋的，做愛的理由有很多，想做就做才是本性。對於性愛，積極健康的兩性方式才能長治久安。下面，一起來看一下性愛你不能拒絕的養生技巧。

　　性愛養生法讓你更健康

　　1、做愛有助舒緩壓力

　　做愛有助於釋放主導人類愉快感覺的荷爾蒙，俗稱腦內嗎啡的B-endorphin，因而有助於舒緩壓力。如果惡女們覺得最近工作壓力大，除了做做SPA之外，也可以找我們的小乖乖來服務喔!

　　2、做愛有助睡眠

　　一方面是壓力減緩的關系;另一方面是做愛時，肌肉性奮而緊張，事後就會倍感放松，因而有助睡眠。如果還不夠放松，做愛後再找小乖乖馬殺雞一節，還有什麼不夠松的，也會全松啦!

　　3、做愛有助免疫力高升

　　當腦內嗎啡分泌提高之後，會產生愉快與放松的情緒，順帶促進免疫蛋白的分泌。看來做愛堪稱有病治病，無病強身喔!

　　4、做愛可以保持美麗

　　做愛時，性荷爾蒙與腎上腺素會加速分泌，而性荷爾蒙可以增加惡女們的女性魅力，腎上腺素則會讓皮膚看起來更加光亮、透明。所以多做愛，連SKII都不用了，錢錢也就不會被蕭薔賺走!

　　5、做愛可以提高自信心

　　深情的做愛過程讓自己感到被愛、被寵、被需要、被重視，因而讓自己覺得很有吸引力，也更有自信心。而誰能拒絕被愛與被寵的誘惑呢?

　　看和聞，性感接收器

　　挑選伴侶時，男人關注的是容貌美麗、身形妖嬈、能激發幻想的異性;而女人會被那些看上去就是好父親、好丈夫的男人所吸引，即使他們長相普通、衣著簡單。

　　丹尼爾·阿門解釋，女人的擇偶條件，不如外表那樣“辨識度高”。相較之下，男人的標準更簡單，容易實現。看到心儀的對象時，男性大腦中的神經傳遞介質多巴胺就會迅速“行動”，點燃負責愉悅、行動和獎勵的區域。男人會感到心跳加速，有一種難以言狀的沖動。

　　男人愛看美女，並不是膚淺，而是大腦負責視覺的區域太“強勢”。美國埃默裡大學調查發現，男性觀看30分鐘的情色內容，上述區域就會完全“點亮”。“比如漂亮姑娘向男性求助，他們就會有些‘傻帽兒行為’。”丹尼爾·阿門說。

　　要克服視覺神經的“專制”，最簡單的方法就是動員邏輯思維。男性不妨問問自己：我為什麼要這麼做，有什麼好處?這類問題能將注意力從短暫的視覺性沖動上引開。