每一對夫妻在結婚的時候都希望自己跟另一半相愛到老，但是正如大家所知道的，很多夫妻到了中老年之後就會出現感情危機，對方的體態已經走形，說話沒有年輕的時候幽默，每天都是過著重復的生活，其實這都是夫妻生活缺乏性趣造成的。

　　一起回憶你們剛剛建立關系的日子，是什麼讓你們互相吸引?是他的幽默感還是她的大膽?老夫老妻可以重演第一次約會，重新點燃浪漫。

　　你們的體形已經走樣，精力也大不如前。有時身體會這裡疼那裡難受，性生活也不能再像以前那樣生龍活虎了。因此，你們要互相體諒，在性生活上，享受你們可能采用的姿勢，不要為你們再也做不到的而煩惱。

　　性生活雖已不是20年前的樣子，但也不意味著它變差了。年輕人可能勃起更強，但年紀大一點的人更善於控制節奏。你們都已經了解彼此的身體，床上技巧也已經很嫻熟，可以不像以前那麼拘束。

　　空巢期是第二個蜜月期，夫婦兩人可以一起談論性幻想，一起看情色電影。一句不經意的贊美也可能讓她心花怒放。記住，溝通交流是熱辣性生活的關鍵。

　　對自己投資。孩子們都離開家了，做父母的不用再照顧他們，好像失去了什麼。所以，為你們的生活加入一點新鮮與刺激吧，當志願者、培養愛好，臥室外讓人興奮的生活，也會讓臥室內的夫妻生活更有激情。

　　報告顯示，美國男性的性生活活躍年齡平均持續到65歲，女性為60歲。75歲以上的老年男性，有38.9%的人仍然性欲旺盛，而同年齡段女性為16.8%。研究人員表示：“老年人應該對自己的性欲望與性能力有信心。這項調查對中年人來說，也是個好消息。”

　　那麼，這項調查對我們台灣人是否也適用?對此，本報記者采訪了清華大學玉泉醫院性醫學科楊大中。他表示，這項調查比較新穎。就他所知，在性愛持續時間這個問題上，西方人和東方人沒有差異。

　　這項調查還反映出一個問題，就是老年男性的性欲要比老年女性高得多。楊大中認為，這樣的調查結果是正常的。因為女性在閉經後，卵巢功能、雌激素水平都在下降，性欲勢必也會減弱。而且年齡越大，女性的陰道分泌物越少，陰道越幹澀，引起的性交困難也易造成性欲降低。

　　所以，老年人若要保持長期的性活躍，就要保持穩定的性生活頻率，一月兩至三次為宜。而且，男女雙方都要注意自己生殖器官的清潔。性交時也可以時常變換體位來增加情趣。女性則可適當用些潤滑劑，來改善性交疼痛的問題。

　　在現實生活中，很多男性朋友覺得，自己身體健壯，不可能會陽痿早洩，所以當他們遇到相關情況出現時，都會想知道，為什麼自己身強體壯的，還會患陽痿。相關醫生指出：造成男性陽痿的原因很多，主要是心理精神壓力，疾病等因素。

　　陽痿、早洩困擾著不少健康男人的性生活。心火過旺、熬夜疲勞、緊張易怒、飲酒過量、夫妻不和、外傷、不良刺激過於興奮等都會給健康的夫妻生活蒙上陰影。盡管有諸多因素造成強壯男子患病，醫生指出：男性性功能問題很大程度是因精神、心理以及性生活方式等因素所致，與男人身體健壯沒多大關系。