心臟病是威脅老年人健康和生命的常見病，具有突發性、高發病率、高死亡率的特點。專家通過大量的臨床數據統計，發現以下5個時間段是更容易突發心臟病的，需要提高警惕。

　　twmans推薦：

　　秋季老人如何防感冒　　省心老人的研學寶典

　　1、每年11月到來年3月

　　冬季心臟病的發作要比夏季高很多，隨著氣溫的下降，心臟病的發病率也在上升，在北方這段危險期通常是每年11月到來年3月。這是因為冬季人的生 理機能反應比較遲緩，時常處於應激狀態，從而加大心臟負荷。再加上室外溫差很大，外出時，血管受到冷空氣刺激，容易突然收縮，造成血流供應中斷或血管阻 塞，引起心肌梗死或腦卒中。

心臟病的危險時間段

　　2、每天早上6點至12點

　　很多老年人喜歡晨練，其實這樣是很危險的，尤其是對於有心臟病史的老年人，因為上午6點到12點是心臟病的魔鬼時間。研究指出，早上心臟病發作 風險比其他時間高40%。究其原因在於，早晨起床後，身體分泌腎上腺素等壓力激素，導致血壓上升，再加上整晚沒喝水，血液比較濃稠，容易發生栓塞。

　　3、壓力大、精神緊張時

　　長期壓力負荷過重、精神高度緊張對心臟不好，這是大家都知道的。研究表明，大腦和心臟之間存在有反饋回路。大腦的學習、情緒及記憶等區域與心臟 的跳動密切相關。壓力大會導致大腦功能失去平衡，輸出更多的信號會引起致命性心律失常而引發猝死。此外，長期處於高壓力狀態，可引發一些不利於健康的行 為，如吸煙、飲酒也會進一步增加心臟病發生的危險。

　　4、用力排便時

　　通常對於有心臟病史的人，醫生都會告訴他要多吃蔬菜、多按摩腹部，防止便秘。這是因為用力排便時需要屏住氣，腹壁肌和膈肌會強烈收縮，使腹壓升高，於是引起血壓驟升，心肌耗氧量增加，誘發心絞痛、心肌梗死及嚴重心律失常，嚴重時可能造成猝死。

　　5、飽餐後

　　老年人，尤其是心臟不太好的老人，每餐隻要吃個7、8分飽就好了。因為吃得太多，為了消化食物，大量血液就會向胃腸轉移，供應心臟的血液相對減少，從而加重了心肌缺血，增加了心臟負擔。

　　twmans寄語：以上這五個時間段是心臟病的高發時間，但不是說其它時間就心臟病就不會發作，所以心臟不好的老人，一定要時時小心，加強自身保健。

　　猜你喜歡：

　　老人夏季要排6種毒　　中老年人怎樣預三高

　　更多內容請關注健康養生頻道：/